yoga

verbessert die Körperwahrnehmung, verbindet Atem und Bewegung, vertieft die Atmung und damit die Entspannung. Es hilft, sich im Hier und Jetzt zu erkennen, und erlaubt neue Möglichkeiten zu entdecken.

Durch die Körperübungen werden Muskeln und Gelenke gelockert, Atemübungen steigern das Energieniveau und bringen neue Kraft und Entspannung. Durch Ruhe und Kraft des Körpers und des Atems gelingt es, den Geist zu beruhigen und zu neuer Klarheit zu gelangen.

Anfänger brauchen keine speziellen Voraussetzungen mitzubringen, jeder kann von seinem persönlichen Startpunkt aus Yoga beginnen. In den Übungen lernt man zu akzeptieren wo / wie man ist und kann sich dann auf deinen eigenen Weg einlassen. So kann Yoga helfen, neue Möglichkeiten im eigenen Tempo zu erkennen und zu integrieren.

Gruppenkurse finden in kleinen Gruppen mit max. 8-10 Teilnehmern statt.

Privatstunden nach Absprache bei Ihnen zu hause oder in der Dr.-Hahn-Straße

Laufen und Hathayoga als Einstieg ins Laufen eingebettet in Hathayoga. Das Laufen findet im Aachener Wald statt, der Yogateil in der Dr.-Hanh-Straße in Burtscheid.

Weitere Infos unter Workshops